韓國WPSII豐胸學堂教你,怎麼讓胸部變大變挺

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胸部變大 第一課 美學中的乳房

豐胸美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房,充滿魅力的乳房要豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。兩乳頭間距離在22~26厘米之間,乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺,厚約8~10厘米。乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線,婚後色素沈著為褐色。乳頭應突出,不內陷,大小為乳暈直徑的1/3。

第二課 五類胸型 男人最愛哪種? 你屬哪類?
 
圓錐形(尖筍型)•這種胸型好看
東方女性較常見的胸型,底面積適中,高度適中。乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑,側面看起來尖尖的,像一個銳角三角型。
扁平器皿型(荷包蛋型)•太平公主
此種胸型的特征是胸部底盤較大,高度低,不集中,曲線不明顯。乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑,側面看起來扁平,乳頭接近於胸肌上。
紡錘型•讓男人想摸的胸
底面積適中,高度高,適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑,側面看起來像是水蜜桃,以乳頭為準,乳頭以下較飽滿。
胸部變大 第二課 產後豐胸五大原則
 
  • ·豐胸堅持戴胸罩
  • 從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿挺拔。
  • ·哺乳期正確餵奶
  • 在哺乳期內,媽咪要采取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
  • ·經常按摩乳房
  • 在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指並攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
  • ·不要節食減肥
  • 有些媽咪急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥。
  • ·沐浴時用水刺激乳房
  • 在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

 

胸部變大 第三課 錯誤睡姿影響乳房發育
 
  • 豐胸長期同方向側睡

    很多女性睡覺時喜歡面朝右側,因為書上說這樣能夠保護心臟,但卻忽略了一點,因女人的生理特征,長期偏於一側的睡姿會導致女性乳房發育不良、左右乳房大小不對稱。

  • 趴著睡(趴著看書)

    不管是男人還是女人,趴著睡都屬於一個壞習慣。而對於女性而言,經常趴著睡不僅會壓迫心臟,引起呼吸不暢,甚至還會嚴重壓迫到乳房,使乳房下垂,乳頭凹陷,影響健康也影響美觀。

 

胸部變大 第四課 乳房保養 7個妙招
 
  • 豐胸改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
  • 經常按摩乳房,輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。
  • 穿穩固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
  • 試用熱敷,熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。
  • 防止肥胖,對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
  • 攝取維生飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的制造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會幹擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
  • 遠離咖啡,咖啡因是否導致乳房不適?現今尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因後,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

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